Descripción

Asesoría Personalizada 1:1

Bienestar hormonal, claridad y acompañamiento real

Esta asesoría es un espacio íntimo y profundo donde trabajamos juntas tu bienestar hormonal desde una visión integral: cuerpo, mente y emociones.

Está pensada para mujeres a partir de los 35–40 años que sienten que su cuerpo está cambiando, que aparecen síntomas que no saben cómo gestionar o que necesitan orientación clara y personalizada para empezar a cuidarse de forma consciente y sostenible.

Antes de la sesión, revisaré tu caso en profundidad para llegar preparadas y aprovechar al máximo nuestro encuentro.

Durante la asesoría:
✔ Analizamos tus síntomas, hábitos y momento vital
✔ Comprendemos qué está ocurriendo a nivel hormonal
✔ Identificamos bloqueos físicos, emocionales y de estilo de vida
✔ Te acompaño con escucha, claridad y criterio profesional

¿Qué incluye?

• Sesión individual de 60–75 minutos (online)
• Revisión previa de tu caso mediante formulario
• Acompañamiento cuerpo–mente–emociones – hormonas
• Planificación personalizada de 1 mes, semana a semana, que incluye:
– Videos de entrenamiento adaptados a tu momento hormonal
– Meditaciones guiadas y ejercicios de mindfulness
– Prácticas corporales para regular el sistema nervioso
• Guía de pautas de hábitos saludables (sueño, movimiento, autocuidado)
• Orientación clara y aplicable, sin rigidez ni exigencia

Sales de la sesión con una hoja de ruta concreta, mayor calma mental y la sensación de saber por dónde empezar y cómo cuidarte de verdad.

¿Para quién es esta asesoría?

✔ Para mujeres en perimenopausia o menopausia
✔ Para quienes sienten cansancio, estrés, cambios de humor o desconexión
✔ Para quienes quieren entender su cuerpo y actuar con conciencia
✔ Para quienes buscan un acompañamiento profesional y humano

Importante

Esta asesoría no sustituye atención médica, sino que es un acompañamiento complementario enfocado al bienestar integral y la mejora de la calidad de vida.