Un plan que se adapta a ti, no al revés.
No todas partimos del mismo lugar, tenemos el mismo tiempo ni necesitamos lo mismo. Por eso, primero te escucho, después diseñamos tu entrenamiento y te acompaño para que avances a tu ritmo.
- Realizamos una VALORACIÓN INICIAL lo más extensa posible para conocerte mejor, antecedentes, etapa de vida, ciclos menstruales, hábitos, objetivos…
- ESTUDIAMOS tu caso para ofrecerte las mejores estrategias de organización, entrenamientos, prioridades…
- Juntos nos pondremos OBJETIVOS REALISTAS a corto, medio y largo plazo.
- Empezamos a TRABAJAR SEMANA A SEMANA:
- Cambiar MICRO HÁBITOS diarios (mejorando sueño, alimentación, gestión del estrés…)
- Te programamos los videos de ENTRENAMIENTO en función del nivel que tengas, de los objetivos que hayamos puesto y el tiempo que dispongas esa semana
- Trabajamos esa semana una MEDITACIÓN
- Y cada lunes tenemos un seguimiento a través de WHATSHAP para saber como te encuentras, como ha ido la semana anterior, el tiempo del que dispones esa semana
- Si tienes alguna duda o consulta, tienes acceso directo desde la APP o WHATSHAPP, donde te contestaremos con la mayor brevedad
¿No sabes qué plan es para ti?
No tienes que decidirlo sola.
Cuéntame qué necesitas, cuáles son tus objetivos y en qué momento te encuentras. Juntas encontraremos la opción que mejor se adapte a tu cuerpo, tu ritmo de vida y tus necesidades.
Porque cuidarte no debería ser una obligación más, sino un espacio para ti.
Escríbeme sin compromiso. Estaré encantada de ayudarte.