Cuando tienes un poco más de tiempo para ti, aquí encontrarás clases para disfrutar de una sesión más completa. Entrenamientos de fuerza, integrales, core, resistencia y movilidad, guiados para cuidar la técnica, la respiración y tu suelo pélvico.
Elige según lo que te apetezca trabajar y adapta el esfuerzo a cómo te encuentres hoy. Puedes utilizar esta biblioteca para repetir tus favoritas o encontrar una alternativa a la propuesta semanal. Un espacio para avanzar, sentirte más fuerte y disfrutar del movimiento a tu ritmo.
Curso instructor
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