Curso instructor
Bienvenida al Club
Un espacio para ti, un primer paso para volver a cuidarte.
Tu semana preparada, con espacio para escuchar tu cuerpo y respetar tu ritmo.
Vamos a entender como organizarnos cada semana y como priorizar en función del tiempo y fuerzas que tengas.
Antes de tu primera clase
Prepara tu espacio y haz que empezar a cuidarte sea más fácil.
Descubre cómo acompañar tus movimientos con una respiración cómoda y consciente.
Encuentra una posición que te permita respirar y moverte con comodidad y confianza.
Aprende a coordinar respiración, core y suelo pélvico: activar cuando hace falta y soltar después.
Ajusta la intensidad, utiliza las variantes y encuentra una forma de entrenar que puedas sostener.
Tu espacio está preparado. Ahora empieza tu momento.
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