CÍRCULO DE BIENESTAR HORMONAL
Equilibra tus hormonas, reduce el estrés y recupera tu energía.
Comunidad de acompañamiento integral para mujeres a partir de los 40
¿ES PARA TI?
El Círculo de Bienestar Hormonal es para mujeres que sienten que su cuerpo está cambiando y necesitan una guía profesional, completa y amable para recuperar su bienestar.
Si tienes 40+ y te identificas con alguna de estas situaciones, este es tu lugar:
- Sientes bajones de energía, niebla mental o cansancio constante.
- Te notas más reactiva, estresada o emocional.
- Tu cuerpo ya no responde igual al deporte o la alimentación.
- Duermes peor, te cuesta descansar y desconectar.
- Te miras al espejo y ya no te reconoces.
- Te sientes sola en este proceso y quieres un acompañamiento real.
LA TRANSFORMACIÓN
El camino hacia tu nueva versión
Equilibrar tus hormonas no es solo salud:
es recuperar tu energía, tu confianza y tu paz mental.
En el Círculo te acompaño paso a paso para que lo consigas.
Aquí encuentras calma, claridad y energía.
Aprendes a escuchar tu cuerpo, a regular tus hormonas
y a cuidarte de una forma que por fin sientes sostenible.
¿CÓMO CONSEGUIMOS LA TRANSFORMACIÓN?
TODO LO QUE RECIBIRÁS DENTRO DEL CÍRCULO
Entrenamientos semanales grabados
Fuerza, Resistencia, integrales, Flexibilidad, Movilidad, core & suelo pélvico guiado siempre por la respiración y la conciencia corporal. Adaptado a la etapa 40+. Al ser clases grabadas no dependes de un horario para conectarte sino que las puedes hacer cuando puedas.
Meditaciones guiadas grabadas y ejercicios de mindfulness.
Ejercicios breves pero efectivos, control del estrés, trabajo interior, journaling…todo lo necesario para conseguir tu equilibrio
Educación hormonal
Clases cortas y prácticas para entender tu ciclo, tu energía, tu metabolismo y tus cambios.
Sesiones en directo
Clases mensuales + círculos de mujeres + Q&A con acompañamiento real.
Comunidad privada
Un espacio seguro donde compartir, motivarte y sentirte acompañada.
Recursos y herramientas
Meditaciones, guías, rutinas y material exclusivo cada mes.
Acompañamiento integral
Cuerpo–mente–emociones bajo la metodología Vibrant Woman.
Te dejo un ejemplo de las clases que vas a poder encontrar en el círculo, para que las pruebes y te motives a empezar
Las clases de FLEXIBILIDAD, son clases para aumentar la capacidad que tiene nuestro cuerpo de adaptarse con facilidad al estiramiento. Conseguiremos mejorar nuestro rendimiento deportivo, previniendo lesiones y mejorando nuestra coordinación. ¡Dile adiós a tus DOLORES MUSCULARES!
Las clases INTEGRALES son clases donde trabajamos todos los principios de Vibrant Woman (Fuerza, Resistencia, Flexibilidad, Core & Suelo pélvico) sin perder nunca el control de la RESPIRACIÓN. ¡Son clases súper completas!
Con las clases de FUERZA aumentaremos nuestra masa muscular, mejorando nuestro metabolismo y nos dará más firmeza y estabilidad. Trabajaremos con distintos materiales para conseguir ¡los máximos resultados!
Las clases de RESISTENCIA, haremos un ejercicio más aeróbico que nos ayudará a mejorar nuestras funciones respiratorias y cardiacas. Nos ayuda a trabajar la flexibilidad metabólica dándonos más ENERGÍA y VITALIDAD.
Las clases de TRONCO DE PROPIOCEPCIÓN, son unas de las clases de trabajo de CORE&SUELO PÉLVICO donde usaremos el tronco para trabajar la postura, el equilibrio, la coordinación, la respiración…todo esto ayudándonos a conseguir un mayor TONO en nuestro abdomen y suelo pélvico
Las clases de MEDITACIÓN, nos van a proporcionar un espacio donde adquirimos habilidades para regular nuestras EMOCIONES y controlar nuestras ESTRÉS, nos ayudarán a tener más autoconciencia y a ver las cosas desde otra perspectiva. Encontraremos un beneficio en nuestro CUERPO y MENTE.
DIAMANTE VIBRANT WOMAN
El método que pule tu energía desde dentro
Imagina que tu bienestar es un diamante.
Un diamante que siempre ha estado ahí —dentro de ti—pero que el estrés, los cambios hormonales y las exigencias diarias han ido opacando.
Nuestro método existe para pulir cada faceta y devolverle a tu vida su brillo natural.
MENTE
La claridad que dirige todo.
Cuando la mente se calma, el cuerpo responde.
Trabajamos atención plena, gestión del estrés y conexión profunda contigo misma.
HORMONAS
El lenguaje interno de tu cuerpo.
Cuando entiendes tus hormonas y empiezas a trabajar codo a codo con ellas, los síntomas se suavizan, tu energía se estabiliza y el equilibrio vuelve a sentirse posible.
EMOCIONES
Tu brújula interna.
Tus emociones te hablan de lo que necesitas.
Aprendes a escucharlas, regularlas y sostenerte con más calma y presencia.
CUERPO
La base que sostiene tu bienestar.
Movimiento suave, propiocepción, sistema nervioso
y movilidad consciente para que vuelvas a sentirte fuerte, ligera y conectada.
✨ El resultado
Cuando mente, hormonas, emociones y cuerpo trabajan juntas,el diamante aparece:
tú — equilibrada, vital y con una energía que se nota por dentro y por fuera.
¿TENEMOS ALGUNA CONDICIÓN?
- No hay PERMANECIA, tu eliges hasta cuando sigues en la plataforma
- La suscripción tiene una duración de 4 SEMANAS, desde el primer día que pagas
- La suscripción se RENUEVA SOLA, cada 4 semanas a no ser que se cancele
- La CANCELACIÓN ha de hacerse 5 días antes de la siguiente renovación, NO SE REEMBOLSA el importe si no ha sido realizado en estos plazos, cancelándose tu suscripción el siguiente mes.
- Una vez hayas contratado el plan, no se realizarán devoluciones del importe. En caso de enfermedad crónica o lesión que imposibilite seguir se parará desde el día que nos envíes el informe médico y a la vuelta empezarás donde lo dejaste