«El ejercicio genera una vibración en el cuerpo, la comida genera una vibración en las células y la meditación genera una vibración en tu mente» Vibrant Woman
Por esto, nos dedicamos al cuidado de la mujer desde 3 áreas fundamentales CUERPO, MENTE y NUTRICIÓN para hacerte brillar en tu mejor versión. Te escuchamos, te asesoramos y te ofrecemos soluciones totalmente personalizadas para el momento en el que te encuentras.
¿PORQUE NECESITAS UN PLAN PERSONALIZADO?
En la sociedad en la que vivimos hoy en día, es mucho más difícil llevar una vida saludable ya que tenemos una gran oferta de productos atractivos y poco nutritivos, vidas estresantes, demasiadas responsabilidades y mucha presión para destacar en ellas. Por todo esto nace VIBRANT WOMAN, para ayudaros a conseguir un estilo de vida más saludable, en función del tiempo que tengáis os organizaremos una estrategia personalizada adaptada a cada persona para cambiar pequeñas rutinas del día a día para obtener grandes cambios.
¿ELIGES TU PLAN?
En Vibrant Woman sabemos que lo difícil es organizarse para encontrar el tiempo y lo que cuesta ser constantes durante largos periodos de tiempo. ¿Y cuál suele ser el problema? El principal problema que encontramos con nuestros clientes es que hay meses que disponen de más tiempo y otros mes en los que están llenos de trabajo, eventos…y por eso, nosotros hemos creado 3 planes diferentes con el objetivo de adaptarnos 100x 100 al tiempo que tengas y que no pierdas ni dinero ni motivación.
NO PIERDAS DINERO, CADA MES PUEDES CAMBIAR DE PLAN EN FUNCIÓN DEL TIEMPO QUE TENGAS
PLAN:
Programación personalizada cada semana
Popular
-
Programación de tu entrenamiento semanal personalizado para alcanzar los objetivos
-
Videos nuevos de entrenamiento(FUERZA, RESISTENCIA, INTEGRAL, CORE-SP)en función de los objetivos y el tiempo que dispongas esa semana
-
1 cambio de MICRO-HÁBITO para trabajar cada semana
-
1 MEDITACIÓN en formato video o audio personalizada a tus objetivos y el tiempo que dispongas esa semana
-
Aprendizaje sobre algún alimento, emoción, sueño, hormonas...
-
Seguimiento y cuestiones por vía directa de whatsapp o app
PLAN:
Programación + 1 entrenamiento personal
-
Programación de tu entrenamiento semanal personalizado para alcanzar los objetivos
-
Videos nuevos de entrenamiento(FUERZA, RESISTENCIA, INTEGRAL, CORE-SP) en función de los objetivos y el tiempo que tengas esa semana
-
1 cambio de MICRO-HÁBITO para trabajar cada semana
-
1 MEDITACIÓN en formato video o audio personalizada a tus objetivos y tiempo que dispongas esa semana
-
Aprendizaje sobre algún alimento, emoción, sueño, hormonas...
-
Seguimiento y cuestiones por vía directa de whatsapp o app.
-
1 ENTRENAMIENTO PERSONAL AL MES de 1 hora
PLAN:
Programación + 2 entrenamiento personales
-
Programación de tu entrenamiento semanal personalizado para alcanzar los objetivos
-
Videos nuevos de entrenamiento(FUERZA, RESISTENCIA, INTEGRAL, CORE-SP) en funcion de los objetivos y el tiempo que dispongas esa semana
-
1 cambio de MICRO-HÁBITO para trabajar cada semana
-
1 MEDITACIÓN en formato video o audio personalizada a tus objetivos y tiempo que dispongas esa semana
-
Aprendizaje sobre algún alimento, suplemento, emoción, sueño, hormonas...
-
Seguimiento y preguntas por vía directa de whatsapp o app
-
2 ENTRENAMIENTOS PERSONALES AL MES de 1 hora
¿CÓMO FUNCIONAN LOS PLANES A TU MEDIDA?
- Realizamos una VALORACIÓN INICIAL lo más extensa posible para conocerte mejor, antecedentes, etapa de vida, ciclos menstruales, hábitos, objetivos…
- ESTUDIAMOS tu caso para ofrecerte las mejores estrategias de organización, entrenamientos, prioridades…
- Juntos nos pondremos OBJETIVOS REALISTAS a corto, medio y largo plazo.
- Empezamos a TRABAJAR SEMANA A SEMANA:
- Cambiar MICRO HÁBITOS diarios (mejorando sueño, alimentación, gestión del estrés…)
- Te programamos los videos de ENTRENAMIENTO en función del nivel que tengas, de los objetivos que hayamos puesto y el tiempo que dispongas esa semana
- Trabajamos esa semana una MEDITACIÓN
- Y cada lunes tenemos un seguimiento a través de WHATSHAP para saber como te encuentras, como ha ido la semana anterior, el tiempo del que dispones esa semana
- Si tienes alguna duda o consulta, tienes acceso directo desde la APP o WHATSHAPP, donde te contestaremos con la mayor brevedad
¿TODAVÍA TIENES DUDAS DE SI LOS PLANES A MEDIDA SON LO QUE NECESITAS?
Si todavía no estas convencida para apuntarte a uno de nuestros planes a medida, pues para que puedas conocerlos más te dejamos unos ejemplos de los videos que podrás ir realizando en función del NIVEL y del TIEMPO que tengas.
¿Qué tipos de entrenamientos realizaría?
Todas las semanas o cada 15 días trabajamos la FUERZA, la RESISTENCIA, la FLEXIBILIDAD o MOVILIDAD de diferentes partes del cuerpo o de forma integral con todo tu cuerpo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Una de las prioridades en nuestros planes personalizados es el trabajo de CORE&SUELO PÉLVICO porque nos ayuda a mantener la estabilidad en la columna y la pelvis. Gracias a fortalecer nuestro CORE ganaremos equilibrio y coordinación para nuestros entrenamientos y para nuestra vida diaria.
¿QUIERES PROBAR UNA SEMANA DE UN PLAN PERSONALIZADO?
Estamos súper convencidos de que nuestros PLANES FUNCIONAN y son una forma súper buena de compatibilizar las vidas estresantes, sin demasiado tiempo, y que muchas veces el gran problema es la falta de tiempo para organizar lo que vas a hacer esa semana, como mantener los cambios en el tiempo, que alimentos son beneficiosos, como funcionan tus ciclos menstruales y como utilizarlos para mejorar…
Nosotros te ayudamos a:
- Encontrar OBJETIVOS claros y realistas
- Incorporar los entrenamientos, las meditaciones, y los nuevos hábitos de vida de forma paulatina en tus RUTINAS ACTUALES
- Registrar tus CICLOS MENSTRUALES, para encontrar los patrones que se repiten durante los ciclos para anticiparnos a ellos o utilizarlos en tu favor.
- Aprender cada mes alimentos que nos ayudan en función de la etapa de vida en la que nos encontramos(MENOPAUSIA, EMBARAZO, POST-PARTO…)
- Escuchar a tu cuerpo, aprender a reconocer las señales que te da, aprender a trabajar junto a el y no en contra.
- Empezar a AUTOCUIDARTE, con diferentes rutinas, ejercicios que mejoren tus dolencias, músculos, articulaciones…