En estas clases vamos a trabajar el cuerpo y la mente a través de diferentes técnicas de respiración, concentración, atención plena, visualizaciones guiadas, a través de mantras….Con una práctica regular podemos modificar los circuitos cerebrales, fortaleciendo las conexiones entre neuronas, mejora la memoria, la atención y concentración. Además conseguirás controlar el estrés, autoconocerte, reducir los pensamientos negativos y enfocarte en el presente.