ACOMPAÑAMIENTO 1:1 EN BIENESTAR HORMONAL
Acompaño a mujeres en perimenopausia y menopausia que necesitan atención personalizada para entender sus síntomas, regular su cuerpo y recuperar energía, calma y confianza.
Reserva tu asesoría personalizada
A veces solo necesitas parar, ser escuchada y comprender qué te está pasando.
Esta asesoría es un primer paso hacia tu bienestar.
Si sientes que algo en tu cuerpo ha cambiado y necesitas respuestas claras, este es tu espacio.
Te acompaño de forma personalizada para que recuperes equilibrio y bienestar.
¿Es esta asesoría para ti?
Esta asesoría está pensada para ti si:
Tienes más de 40 años y notas cambios físicos, emocionales u hormonales.
Te sientes cansada, inflamada, con estrés o sin energía.
Has probado dietas, ejercicio o consejos sueltos sin resultados claros.
Sientes que “ya no te reconoces” y necesitas orientación.
Quieres un acompañamiento respetuoso, realista y personalizado.
No necesitas saber exactamente qué te pasa.
Eso lo descubrimos juntas.
¿Qué trabajamos en la asesoría 1:1?
Cada sesión es única y se adapta a tu momento vital. Durante la asesoría abordamos:
Comprensión de tus cambios hormonales.
Análisis de tu nivel de energía, estrés y descanso.
Movimiento y hábitos adaptados a tu cuerpo actual.
Regulación emocional y gestión del estrés.
Primeros pasos claros y sostenibles para tu bienestar.
No saldrás con una lista interminable de tareas,sino con claridad, calma y un plan realista.
¿Cómo funciona?
Rellenas el formulario de solicitud
Te mando un formulario sobre lo que quieres trabajar en la asesoría, sobre tus antecedentes, tu momento actual, hormonas, estrés, deporte, alimentación…para conocerte mejor y tus hábitos de vida
Reviso tu caso personalmente y te contacto para confirmar disponibilidad de la asesoría
Realizamos la sesión teórica – práctica(online).
Te llevas claridad, herramientas y dirección que debes seguir. Vamos un plan específico para que puedas trabajar tu sola desde casa o te unas a nuestro círculo de bienestar hormonal.
¿Quién te acompaña?
Soy Itziar, creadora de Vibrant Woman y del Círculo de Bienestar Hormonal.
Acompaño a mujeres en perimenopausia y menopausia a recuperar su equilibrio a través de un enfoque integral cuerpo–mente–emociones.
Trabajo desde la escucha, la experiencia y el respeto por los procesos reales del cuerpo femenino.
No busco que hagas más, sino que hagas lo que de verdad necesitas dentro del tiempo y la vida que tengas.
DUDAS FRECUENTES
¿La asesoría es online o presencial?
La asesoría es 100% online, para que puedas realizarla desde donde estés, sin desplazamientos ni estrés.
Nos conectamos en un espacio tranquilo y privado, y trabajamos de forma cercana y personalizada, como si estuviéramos cara a cara.
¿Necesito conocimientos previos sobre hormonas o bienestar?
No, en absoluto.
Te explico todo de forma clara, sencilla y comprensible, sin tecnicismos ni información confusa.
Mi objetivo es que entiendas tu cuerpo, no que te sientas perdida o abrumada.
¿Sirve para perimenopausia aunque aún no tenga síntomas?
Sí, y de hecho es uno de los mejores momentos para empezar.
Cuanto antes comprendes tu cuerpo y cuidas tus hábitos, mejor preparada llegas a la menopausia.
Un buen estilo de vida, movimiento adecuado, gestión del estrés y educación hormonal pueden marcar una enorme diferencia en la intensidad de los síntomas futuros.
¿Es para mí si ya estoy en la menopausia?
Sí, totalmente.
La menopausia no es el final, es una nueva etapa que puede vivirse con equilibrio, energía y bienestar.
Trabajaremos juntas para ayudarte a reducir síntomas, recuperar vitalidad y sentirte de nuevo en conexión contigo misma.
¿Esta asesoría sustituye a la atención médica?
No.
La asesoría 1:1 es un acompañamiento complementario, enfocado en hábitos, movimiento, gestión del estrés, educación corporal y bienestar integral.
No sustituye diagnósticos ni tratamientos médicos, pero sí puede ayudarte a entender mejor tu cuerpo y a cuidarte de forma consciente.
¿Qué tipo de mujeres se benefician más de esta asesoría?
Mujeres a partir de los 40 que:
Se sienten cansadas, inflamadas o desbordadas
Notan cambios físicos o emocionales que no saben explicar
Quieren prevenir o aliviar síntomas hormonales
Buscan un enfoque integral, respetuoso y sostenible
Asesoría personalizada 1:1
INCLUYE:
-
Sesión individual de 60–75 minutos
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Revisión previa de tu caso
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Planificación personalizada de 1 mes(cuerpo, mente, emociones y hormonas)
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Entrenamientos, meditaciones y prácticas guiadas
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Pautas de hábitos saludables adaptados a tu vida
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Acompañamiento por whatsapp todo el mes